2008年10月01日

クッキーでダイエット

200809184750_2.jpg豆乳ダイエットの中には、豆乳クッキーダイエットがあります。
豆乳の独特な臭いが苦手という人にはお勧めの豆乳ダイエットです。

このクッキーダイエットは一日のうち、一食をクッキーと置き換えるダイエットです。
一食あたりのカロリーが150kcal程で、普通の食事をするよりもかなりカロリーを抑える事が出来ます。
一番効果が表れやすいのは、夕食と置き換えた時です。もちろん、朝や昼でも効果は期待出来ます。

このダイエットの人気の秘密は、お菓子感覚で食べる事ができて、クッキーが美味しいというところでしょう。
ダイエットなのにお菓子などの甘いものが食べる事が出来ないという欠点をなくなったのは嬉しいですね。
販売している会社によって味やカロリーなどは異なってきますが、他のダイエット食品に比べ食べやすいのが特徴ですね。

食事がクッキーだけではお腹が満たされない気がしますよね。
しかしクッキーの中におからが入っているため、水と一緒に食べるとお腹の中でおからが膨れ、かなりの満腹感になります。
このダイエットではクッキーと一緒に水を飲む事が大切になります。

クッキーとはいえ、豆乳に入っている栄養や一食分に必要な他の栄養もきちんと含まれます。
なので偏りのないダイエットができます。

ただ、このダイエットの難点はお金がかかることですね。
普通に豆乳を飲むよりもお金がかかります。
続けることで、効果が期待できるダイエットなので、ある程度お金がかかる事は頭に入れておきましょう。



posted by はなこう at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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