2009年04月07日

豆乳プリン

豆乳プリン.jpg

豆乳ダイエットのメインは豆乳を飲むことですが、色々な味をつけて、毎日続けることが一番大切です。
ダイエット中でもおやつは食べたいというのが本音でしょう。
そんな時は豆乳プリンがお勧めです。
 
プリンとは言え、牛乳の代わりに豆乳を入れる事で、豆乳の効果を得られます。
豆乳プリンにはビタミンや食物繊維がたくさん含まれており、ダイエット中に食べても健康にいい食品になります。
 
ダイエットには甘い物は禁物ですが、豆乳プリンであれば豆乳のダイエット効果も期待できます。
甘いものを食べながら、ダイエットができるのは嬉しいですね。
 
豆乳を使っている分、カロリーも普通のプリンに比べると低なっています。
さらに豆乳プリンといっても中にはゼラチンや寒天を使っている場合があります。
卵を使う場合よりカロリーはさらに低くなります。
 
さらに寒天は食物繊維が豊富に含まれるので、満腹感を得ることができると同時に便秘解消にも効果があります。
ダイエット中に満腹感が得られるは嬉しいですね。
 
ただし、豆乳プリンの中には砂糖や卵も含まれている場合が多いので食べすぎには注意しましょうね。
せっかくの豆乳効果が期待できなくなってしまいます。
どうしても我慢できないという時だけにしましょう。
 
豆乳ダイエットを長く続けるためにも、甘いものが食べる事ができないというストレスはいけません。
低カロリーの豆乳プリンを食べるなど、工夫をしてストレスを溜めないダイエットをしましょう。
 
 
posted by はなこう at 12:41| Comment(52) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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